Sesongstart for mosjonsroingen
Kjære alle NSR-roere som ikke ror konkurranse.
Her er sesongens tilbud til dere fra Tur- og mosjonsutvalget:
Allerede 15.april starter registrering av rodde km til distansemerket av bronse, sølv eller gull.
Det ligger en perm under ro-protokollene med skjemaer til utfylling; Det er kart over Oslo-fjorden, og de vanligste turene er målt opp, så det er enkelt å føre sine kilometer etter hver tur på vannet. Her finner du også hvor mange kilometer du skal ro for å ta merke. Siste registreringsdag er 15.oktober.
Fra onsdag 30.april er det mosjonsroing hver onsdag, oppmøte ferdig omkledt på båtplassen kl 18.00.
Her deler vi oss i tre grupper:
<b>MoRo-gruppen:</b> Mosjonsroere som vil ro 1 – 2 timer i høyt tempo med trening som formål, i ¾ utrigget båt eller fullt utrigget båt (2X, 4X, 4-) <br>
<b>Tur-gruppen:</b> De som gjerne vil ro langt i moderat tempo <br>
<b>50pluss-gruppen:</b> For de voksne som bare vil ro – over eller under 50 spiller egentlig ingen rolle!
<br><br>
Søndager kl 09.00 er det duket for langtur med medbrakt nistepakke og kaffe. Første gang blir søndag 25.mai.
Se programmet for sommeren her: http://www.roklubben.no/post.php?aid=101&start=14&end=16&max=25