Tøffe dobbelttak i høyden

Mens resten av U23 gruppen har tatt halen mellom beina og rømt tilbake til skole eller kjærester, har hardhausene Markus (masse navn) Holmemo og Lars Myhrer (skrivende) kastet skiene på taket av bilen og søkt snø i høyden!

Turen gikk til Gol, treningsinstruksene fra Roger Wiggin var klare og enkle ”Just get as tired as possible boys and keep going”.  Mandag kveld sto det 4 x 2,5 km maks i Solseter løypene. Dette var tøffe tak etter en 4 timers skitur med Oslo Kraftsenter pÃ¥ søndag.

 Tirsdag pÃ¥ menyen sto det to økter, en av 30 km og den andre pÃ¥ 20 km. Skal ærlig innrømme at disse dagene levde vi ikke etter ”rowers do more before 0800 than most people do all day”, søvn er en viktig restitusjonskilde og vi valgte derfor Ã¥ vektlegge dette! Første økt var tøft, da føre var bløtt og skisporene pekte veldig mye oppover.

 Dagens tragedie bestod av en skitupp-hekt i form av ivrige krysstak fra Markus (masse navn) Holmemo (krass mail til Madshus er sendt)!

 Etter ca 90 minutter i livløs tilstand i sofaen bar det ut pÃ¥ økt nummer to, 20 km med fokus pÃ¥ teknikk. Det fokuset varte i ca 40 meter, da Markus (masse navn) Holmemo dro

forbi i første bakke, som konkurransemenneske kunne dette selvfølgelig ikke tolereres, og et kontrarykk ble aktivert! Slik varte det i 20 lange kilometere.

I skrivende stund nytes nå en myk stol, god mat, litt snack, en varm dyne, halvåpne øyelokk (ut i fra de nasale lydene fra min treningskamerat har han resignert for kvelden), og en film i bakgrunnen (mener det er Sherlock Holmes).

 I morgen er det en ny runde 4 x 2.5 km maks innsats før bilen peker mot Oslo og straks Oxford!

Over og ut!

ZzzZzz